遅く起きた朝と昨夜の浅田真央さんアイスショーのこと。唯一作った湯葉の混ぜご飯。

昨夜、帰宅が遅くなり寝たのは午前2時を過ぎていました。そして今朝目覚めたのが12時近くです。
なんと10時間も眠っていました。こんなに眠ったのは、何十年振りでしょうか。

これまでずっと長年の早起き生活で染みついた体内時計のせいで、アラームをセットしなくても5時前には目覚めていました。しかし睡眠負債になってはと、少しずつ体内時計を後ろにずらす努力をし、最近ではようやく7時〜8時頃まで寝ていられるようになりました。
一日の平均睡眠時間は7時間ほどなので、8時ごろには自然と目覚めるはずが。。。
目覚めてから時計を見ると、なんとお昼の12時近くになっていました。

今日は何も用事がないのでゆっくり休むつもりでしたが、まるで10代の頃に戻ったようなロングスリープには、さすがに驚きました（笑）
よほど疲れていたのだと思います。

昨日は朝5時に起き、家事を済ませてから7時に家を出て、帰宅したのは日付が変わってからというハードスケジュールでした。

病院での検査で疲れ、少し休憩をしてからまた夕方からは浅田真央さんのアイスショー『BEYOND』を観に行っていたのです。

特にフィギュアスケートなどに興味があったわけではなかったのですが、お声かけしていただいたので、是非にと出向いたのです。

これがとにかく素晴らしく、世界のてっぺんを獲ったアスリートのレベルと言うものを初めて生で感じました。
ここまでくるまでに、どれほどの思いをしてきたのか、その努力を想像するだけで、胸が熱くなりました。。。
決して大きくない身体なのに、ダイナミックでパワフル。しかも優雅でたおやかな動きにすっかり魅了されました。
エンディングでは、会場の隅から隅まで埋め尽くした観客に手を振り続け、観にきていたファンへも気を配られていました。

ショー自体も美しく見応えがあり、共演している他のスケーターの方々もなんと可愛らしいことか。。。
とっても素敵なショーに寒さも体調の悪さも忘れ、会場を後にする頃にはすっかり元気を取り戻していました。

しかし、そこは50を過ぎたおばさんです。ショーの興奮冷めやらずに帰宅しましたが、やはり身体の方はかなり疲れていたようです。
果ての10時間睡眠。。。（笑）

昼頃に起きたせいか、もう今日は何もするまいと、珍しくお洗濯もお掃除もせず、食事も冷蔵庫にあるものと白米で済ませ、炊事もパスして完全に怠けました。

夜には次女がバイトから帰ってくるので、とりあえずなにかないとかわいそうかしら？と、自分が食べたい湯葉の混ぜご飯を作っておきました。

湯葉と山椒、ちりめんじゃこを混ぜたご飯です。
これにインスタントの豚汁と、お漬物でもつけてあがってもらいます。
次女は夜遅くに帰ってくるので、これくらい軽いお食事で十分。

3合分あるので、明日もまた湯葉ごはんを食べ続けることになるでしょう（笑）

毎年恒例の検診で消耗したものの、夜のイベントですっかり元気になった一日。

過去に大病をして以来、毎年12月には念のためにあちらこちらを検査してもらっています。
年末の恒例行事のようなものですが、今年は主治医の都合で今日になりました。

朝の8時に病院へ到着しましたが、みなさん早いこと！その時間でも採血の順番は50番近くでした。

採血から始まり、いくつかの検査を回り、最後に主治医の元へ行く頃にはクタクタになりました。
検査があるため朝ごはんもなし。飲み物も白湯のみだったので、余計に力が出ませんでした。
すべて終わったのはちょうどお昼の12時。4時間もかかりました。

軽く頭痛があったので、とりあえず病院のすぐそばにあったドトールに飛び込み、冷たいカフェオレとレタスドックを胃に流し込みました。

以前は大きな病院へ行くたび、頭痛と倦怠感で酷いものでしたが、ここのところは落ち着いていました。しかし、今日はまた以前のように体調が悪くなりました。

大病を抱えた多くの人が集まる場所なので、少なからずそんな気に影響を受けるのかもしれません。。。

今日は夕方から長女とアイスショーの予定もあったので、一度帰宅せずにそのまま長女宅へ行き、少し休ませてもらいました。

若干調子はよくありませんでしたが、夕方にはなんとか気持ちを奮い立たせて、アイスショーを見に（笑）

これがとても素晴らしく、気分は上々。すっかり体調も戻り、元気になりました。

とても忙しない一日でとても疲れましたが、今日もまた楽しく過ごせました。
まだ帰宅の途中ですが、日付けが変わってしまう前に、とりあえずアップしておきます。

お揚げを煮て、シンプルなきつね蕎麦のランチ。おやつのシュークリーム。

少し風はありましたが、暖かい一日でした。
午前中、散歩がてら銀行へ行きましたが、必要な食材などもなかったので、すぐに帰ってきました。
運動量が少なかったので、ランチはあっさりお蕎麦にしました。

本当は大阪で食べたようなきつねうどんが頂きたかったのですが、おうどんは関西へ行った時だけ。普段はお蕎麦しか食べないので、家にもお蕎麦しかありません。
せめてきつねにしようと、お揚げを煮ることにしました。

まずは油抜き。2枚しかなかったので、半分にカットして小さな雪平鍋を使うことにしたのですが失敗しました。

油抜きまでは問題なかったのですが、いざ煮る段になるとお鍋が小さ過ぎて落し蓋が入りません。こんな時、アルミホイルなどで代用するのだと思いますが、面倒なので時折スプーンで押さこみながら煮ました（笑）

白だしに薄口醤油、お砂糖を入れた甘いお揚げ。

ここからグツグツと15分。
なかなか美味しく出来上がりました。

お蕎麦は十割の乾麺を茹でました。お揚げとネギだけのシンプルなお蕎麦です。

七味は大阪旅行の際に気に入った『道頓堀今井』さんで買い求めた、山椒入りの七味唐辛子。

大阪のきつねうどんには負けますが、お揚げがなかなかで、美味しく頂きました。

分厚い雪平鍋は熱の通りがいいのか、煮物などには最高なのですが、すぐに黒ずんでしまいます。使うたびにお手入れしているので少し面倒ですが、美味しいもののためには仕方ありません。。。

おやつはシュークリームでした。
明日は病院で検査なので、おやつはパスするつもりでしたが、賞味期限が今日までのシュークリームが冷蔵庫にポツリ。

買ってきた本人（次女）が「食べておいて！」と言うので、これくらいなら差し支えないでしょうと頂いてしまいました。

明日は朝早くから病院の予約が入っているので、今夜は早寝するつもりです。

雨の祝日。なにもせず怠惰に過ごした一日と、質素なひとりのおうちご飯。

朝から一日シトシトと雨降りの一日でした。勤労感謝の日で祝日ですが、仕事もしていない私は毎日が祝日のようなもの。
しかし、こんな日はなにもやる気が起きません。

東京に仕事で戻ってきていた単身赴任夫がようやく赴任地へ帰り、ホッとしたのも束の間、その後すぐに長女宅へペットシッターに行き、昨夜ようやく自宅に戻ってきました。
家でひとり静かに過ごすのは久しぶりとあって、ますますなにしたくありません。

とりあえず、お洗濯にお掃除と最低限の家事だけはしました。そして朝の運動も、いつもより時間をかけてやりましたが、それらが終わると腑抜けました（笑）

家でゆっくりできる日にやっておきたいことはいくつかありますが、今日はダメでした。
暗い雨の日なので、なにもせずに怠惰に過ごすことにしました。

ランチもひとりなので簡単なものに。
2日間、買ってきたお惣菜やパンで食事を済ませていたので、家では簡単に。
ちりめん山椒と大葉のご飯、無印で買ったインスタントの豚汁。春雨サラダです。

デパ地下惣菜などもいいですが、そればかり続くと飽きます。しかしおうちご飯というのは、とても地味ですが、なぜか毎日でも飽きがきません。

とにかく消化がよくて、あっという間にお腹が空いてしまいますが（笑）

低気圧のせいか、とにかく眠い一日でした。。。
ソファーにもたれたまま本を読んでいましたが、気づけばうたた寝。。。そんなことを繰り返して、あっという間に終わった一日でした。

長女宅でお留守番。Netflix三昧の一日に夜食のシンガポールラクサ。

今日は自宅ではないので、朝ゴミ捨てに起きる必要もなく、のんびりお寝坊をしようと、昨夜は午前2時までNetflix三昧していました（笑）
しかし、目覚めたのは結局いつもと同じような時間でした。
体内時計を変えるのは、よほど疲れていない限りは無理のようです。

朝ごはんは昨日買っておいたアンデルセンのパンです。
ウインナーロールにツナチーズ、甘いものも欲しかったので、大好きなタルトタタンも。

美味しかったのですが、お惣菜パンは久しぶりで、胃もたれこそしないものの、消化には時間がかかりました。

これでお腹いっぱいランチを頂いてしまうと、今度こそ胸焼けしそうだったので、昨日買って残っていたおやつ用の焼鳥とイカのフリッターを摘むだけにしておきました。

デザートも軽く『成城石井』のコーヒーゼリー。

自分の家ではないので、家事などやらなければいけないこともありません。
まったく動かないので、カロリー摂取は最小限、わずかにお腹を満たすだけで十分。
今日はすっかり怠け心が出て、朝の運動もお休みしたので余計です。

そうは思っていたものの。。。

夜、長女が帰宅したので、22時頃に私も自分のお家へ。
時間が遅かったのですが、まだバスのある時間だったので、運動がてらバス停までテクテクと歩き、バスで帰ってきました。

もう夜道を心配するようなお年頃でもありません（笑）
運動も兼ねて、なるべくタクシーは使わず、少しでも歩くよう心がけています。

これで少しは運動になったと思ったのですが、夜になって猛烈にお腹が空き。。。

食べました（笑）

昨日、買っておいた『成城石井』のシンガポールラクサです。

また明日から運動を頑張ればいいでしょう！
自分に甘いところは長所であり短所ですが、私が少しくらい太っても誰にも迷惑はかからないので、今日のところはよしとしましょう（笑）

UNIQLOのウルトラライトダウンとカオマンガイのお弁当、長女宅でペットシッター。

東京に戻っていた夫が赴任先へ帰る日だったので、朝からバタバタとしていました。
前の晩に支度をしておいたら？と声かけをしましたが、「特に持って行くものもないから、明日でいいよ」とのんびり。

しかし朝になると、突然「使っていない急須ある？」「ケトルも持って行ってもいい？」「冬物のジャケット、どこだっけ？」などと、いつものように寸前になってから騒ぎ出します。
それらすべて想定内。ある程度用意はしておいたので、なんとか無事に送り出すことができました。

夫が出たあと、今度はすぐに身支度をして、私も昼過ぎに外出。
長女からペットシッターを頼まれたので、今夜は長女宅に一泊です。

その前に渋谷に寄ってお買い物をしました。
ずいぶんと寒くなってきてので、コートの下に着るダウンベストを買いたかったのです。

渋谷の大きなUNIQLOに行き、お目当てのダウンベストとヒートテックレギンスを買いました。

ウルトラライトダウンは軽くて小さく畳めるので、急に暑くなる更年期にも対応可能（笑）
モコモコのダウンだと暑すぎるので、コートの下に脱ぎ着できるダウンベストが理想的です。

UNIQLOのあと、スクランブルスクエアとフードショー に寄って、食料品の調達をしました。

長女宅へ行く際は、面倒でコンビニで買うことも多いのですが、それも飽きてきたのでお弁当を買って行きました。

色々なお弁当があって迷いましたが、久しぶりにタイフードのカオマンガイをチョイス。
明日の食事もあるので、他にもあれこれ買いましたが、今夜はカオマンガイ。
長女宅に到着し、一休みしてから頂きました。

チキンも柔らかく、ジャスミンライスもしっかりと味がついていて美味しかったです。

ソースも2種類、お味よく食が進みます。かなり量がたっぷりだったので、2度に分けるつもりでしたが、気づけば完食していました（笑）
これで税込¥864とは、かなり嬉しいお値段でした。

長女宅にはペットシッターで何度もお泊まりしているので、勝手知ったる我が家同然です。

ここのところ予定も多々あり、加えて夫のご帰還でかなり忙しなかったので、こちらではゆっくりしようと思います。
自分の家ではないので、お掃除もお洗濯もしなくて済みます。
久しぶりにゆっくりNetflix三昧して過ごすつもり（笑）

美容院でいつもの白髪染め。ミートソース作りとペンネのディナー。

朝から曇り空、雨も降り出したりと寒い一日でした。
お天気が悪くても今日もたくさんお洗濯物があったので、ズラリと部屋干ししました。

夫はオフ日ということで、朝から長女の家へ遊びに行き、そのあとはお友達数人と立て続けに会うとかで、忙しそうでした。

その間に私は美容院へ。いつもの白髪染めですが、今回は3週間ぶりです。
いつも2週間に一度と決めていましたが、3週間くらいならギリギリ大丈夫そうです。
隔週は面倒で最近は3週間あけることも珍しくなくなりました。少し頻度を減らしても問題ないようなので、これからは3週間に一度にしましょう。

外出ついでにぶらぶらウインドウショッピングでもと思っていましたが、美容院を出ると雨がポツポツと降り出してきました。
折り畳みの傘も持って出なかったので、寄り道はせずに大急ぎで帰りました。

美容院から帰宅して、すぐに食事の支度です。
夫はいつも突然「食べるものある？」などと言うので、いつ帰ってきてもすぐに食べられるものを用意しておけば面倒はありません。

今日は家で食事をするのかどうかわからないと言っていましたが、とりあえずミートソースを作っておきました。

大きなお鍋を使ったのは久しぶりです。ホーローのお鍋がとっても重たく感じました（笑）
一人用の小さなル・クルーゼかストウブでも買おうかと前々から思っていましたが、無駄に物を増やすのも。。。と迷います。
大きなお鍋はまだ処分できないので、買えば確実に一つお鍋が増えることになります。
小さい方が使い勝手はよくなると思いますが、絶対に必要かといえばそうではありません。
安易に物を増やさず「大は小を兼ねる」と思って、しばらくは手持ちの物を使うことにしましょう。

ミートソースはパスタにしてもミートグラタンにしてもOK。もしも夫が食べない場合でも冷凍しておけば、私のひとりごはんにも流用できます。

そう思っていましたが、案の定帰宅した夫、「なんか食べるものある？」と（笑）
すぐに食べたいと言うので、ペンネにしました。
野菜はベビーリーフときゅうりを消費したかったので、きゅうりとハムのマリネ。

お鍋いっぱいに作りましたが、私と次女は少しだけ、残りはすべて夫が平らげてくれました。
相変わらずよく食べます（笑）

ペンネは少しだけにし、私は次女が買ってきてくれたエクレアをデザートにしました。