ダイエットアプリあすけんスタートも初日からカロリーオーバー。夜の外食ととうもろこし。

最近ゆるゆるの食生活に加え、暑さで家に籠りがちのため、少し身体が重たくなった気がします。
少し太ったようなので、本格的な夏が来る前に戻そうとプチダイエットでもしようかと思い立ちました。

私の場合、ダイエットと言っても歩くことと食事に気をつけることくらいなのですが、さすがにこの暑さでは歩くと言っても長時間は無理です。そうなるとやはり食事しかありません。

最近はみんなダイエットアプリなどを使って上手に効率的にダイエットをしているようで、見聞きする機会が増えて来ました。
その中でも一番人気（多分）なのが「あすけん」というアプリです。
それなら私も！とアプリをダウンロードし、始めてみることにしたのです。

元々記録好きなので、こうした記録系は大好物。まだ今日始めたばかりですが、なかなか楽しく、ダイエット抜きにしても健康を図る上では楽しく継続できそうな気がしています。

しかし、なんと初日からカロリーオーバー、たんぱく質、脂質、糖質過剰という結果に…

それというのも、午後夫から友人達との集まりに誘われ食事に行ったからなのです。

普段はお断りするのですが、お腹も空いていたし、時間も比較的早かったので、たまにはお付き合いしてあげようと出かけたのでした。

特に気を遣うような集まりでもなかったので、いつものようにお喋りを楽しむよりも食べることを楽しんでいました。
昔からそうなので誰も私の言動を気にする人もいません。
外国人というのは日本人ほど他者のすることに関心はないようで、とにかく自分が楽しめればそれでよしという感じなので、その点では楽なものです。

多少あすけんのことも気にして、サラダを食べたり…

ピザも食べたり…

ポルチーニのリゾット食べたり…

他にもちょこちょこ摘んでお腹いっぱい。
この時点であすけんのことはすっかり忘れて、いつものように好きなだけ食べてしまっていました。

そうこうするうちに外も暗くなったので、お先においとましました。
途中退場も私には珍しくないことなので、誰も気にせません。

帰りに八百屋さんでとうもろこし5本と枝付き枝豆を買って帰りました。

予定外の外出でしたか、短時間だったのでそれほど疲れを感じることもなく、夜はとうもろこしと枝豆を茹で、後はのんびり過ごしました。

明日は東京都議会選挙があります。
投票に行く以外の予定は入れていないので、ゆっくりするつもりです。

夫のためにサンバリア100の日傘を注文。食べ過ぎた晩ごはんのグリーンカレー。

毎日同じことを言います。。。
今日もとっても暑い一日でした。とはいえ、ずっと家の中にいて、ちょろっとベランダに出ただけですが（笑）

こうも暑いとよほど用事がない限りは外に出たくありません。

家族が出かけたあと、一人でゆっくり朝ごはん。全部残りもの。。。

万願寺唐辛子の京野菜天、家族には売れ行き悪かったものの、私はとっても美味しかったので、残ってくれて幸い。

練り物好きなので毎日でもいただきたい。

そういえば今朝食べようと思っていたとうもろこし2本、朝夫に2本ともやられた…
家にあるものは好きに食べても構わないけれど、とうもろこしだけは勘弁願いたいもの。
暑くて買いに行くのも億劫だったので、今日はとうもろこしなし（涙）

最近は男性でも日傘を持つ人が増えたという。我が家の夫も数年前から使っています。
白人は皮膚癌のリスクが高く、夫のお母さんも何度か手術を受けているので、かなり気を遣っています。

以前はmont-bellのものを買ってあげましたが、かなりヨレヨレになってきたので新しいものを注文しておきました。

今回は私も子供達も使っているサンバリア100のものにしました。
小さいとすぐ「あれどこにある⁉︎」と行方不明になるので、2段折の大判を選びました。

少し前にキャップも買ってあげたのですが、質感などもなかなかいいということで気に入っているようなので、きっと日傘も喜んで使ってくれることでしょう。

夜ごはんは相変わらず食べるのか食べないのか、家族はみんな帰宅時間もわからないので、タイのグリーンカレーを作っておきました。

暑いとこうしたものがとても美味しく感じます。
お先にお味見と少しだけ食べるつもりが、美味しくてお腹いっぱい食べてしまいました。

カレーと名つくものなら、インドもタイも日本も、さらにカレーパン、カレー蕎麦、うどん、なんでも大好き。
ついつい食べ過ぎてしまいます。

あまり太りたくないので、しばらくはカレーはお預けにするつもりです。

夏が来る前に少し痩せなければ。。。

真夏日、虎屋赤坂までお菓子のお買い物。とうもろこし、枝豆、トマト、夏の味覚を楽しむ。

毎日同じことばかり言っていますが、今日も暑かったです。。。

暑いからといって家にばかりこもっているのもなんなので、お買い物がてらお菓子でも買いに行こうと、9時過ぎに家を出ました。

行き先は赤坂。9時過ぎの時点ですでに暑かったのですが、日傘をさしていればなんとか耐えられると、なるべくゆっくり歩き40分かけて赤坂の虎屋まで行きました。

当然到着した時には首筋から汗がたら〜りと流れていましたが、店内は冷んやりと涼しくて生きかえるようでした。

買うお菓子は決まっていたので、さっとお買い物をしたあと、地下の虎屋ギャラリーを見ながらしばし涼んできました。

展示はとらやパリ45周年にちなんだもので、かなり見応えがありました。

和菓子のみならず、洋菓子含めお菓子のはじまりなど、お菓子好きにはとても楽しい展示。

Epiphanyを祝うフランスらしく、フェーヴのコレクションもあり、お気に入りのお菓子を見つけて喜んだり（笑）

しばし展示を楽しんでから、1階のレセプションへ戻り、いつものように店員さんと少しおしゃべりをして虎屋を出ました。

この他愛のないお喋りが数少ない現場からの情報収集なので、侮れないのです！

帰りも歩くつもりでしたが、すでに昼近くになっていて、日差しはさらに強くなっていました。

途中、スーパーに寄ったりで荷物が多くなったこともあり、結局バスに乗ってしまいました。
お買い物だけが唯一の運動ですが、無理をして熱中症にでもなったら本末転倒。家族にも迷惑がかかるので、おとなしく涼しいバスに乗って帰りました。

帰宅してからいつものように、すぐにおやつです。ランチよりも先のおやつ（笑）

そして買ってきたとうもろこしと枝豆を茹でて、ようやく一息です。

スーパーに並んでいたとうもろこし、かなりお安かったのでどんなものかなと思ったのですが、まあまあ美味しかったので安かろう悪かろうは必ずしも正しいわけではないのだなと思ったりしました。

枝豆も然り。。。

今日は家族全員外出で晩ごはんも外で済ませてくるとのことだったので、夜は枝豆ととうもろこし、トマトと思い切り夏満喫の簡単晩ごはんとなりました。

明日も暑くなりそうです。そろそろ美容院へも行かなければならないのですが、あまりに暑くてなかなか予約をとる気になれません。

お菓子のためならいそいそと出かけますが、それ以外はできることならパスしたい。。。
暑さを免罪符としたこの怠惰な生活、さらにあと3ヶ月は続きそうです（笑）

暑過ぎた一日。映画『国宝』を観た感想。ランチはテイクアウトのビリヤニとカレー。

今日も身体がトロトロと溶けてしまうかと思うほど暑い一日でした。
映画の予約をしていたので朝9時に家を出ましたが、映画館まで歩いただけですでに汗だくです。

朝なら少しは暑さもマシかと9時20分開始の映画を予約しましたが、その時間でもすでに酷い暑さでした。

おまけに映画館も朝一だったせいか、完全に冷房がきいておらず、扇子をパタパタして上映開始を待ちました。

今日観てきたのは話題の『国宝』です。
先日『ウィキッド』を観に行った際に予告を観て、これは是非ともと思っていた作品です。

長女も観たがっていたので（吉沢亮さん好き）、都合を合わせて二人で観てきました。

前評判がとにかく良い作品でしたが、その通りでかなり見応えがありました。

色鮮やかな衣装をはじめ、その映像美の素晴らしさに、これは映画館で観てこそ！と思いました。
そして役者さん達ですが、よくぞここまで演じられたものだと驚きました。
役者としてのプライドとこの作品にかける思いがひしひしと伝わってくるようでした。

伝統芸能の継承は世襲によるものであると認識していたので、ストーリー的にはありえない感がありましたが、エンターテイメントとしては非常に面白いストーリーだなと思いました。

若い頃はお付き合いで歌舞伎を観に行くこともありましたが、いまはさっぱりです。
歌舞伎好きのお友達からお誘いされたりもしますが、あまり興味は惹かれません。

それは今から３５年ほど前でしょうか、玉三郎さんの「鷺娘」を観た時に、あまりの美しさにこの上ない感動を覚え、歌舞伎に関してはこれに勝るものなどあり得ないと思ったのです。

人はあまりにもその衝撃が大き過ぎると、そこから遠ざかろうとするものなのかもしれません。

『国宝』も歌舞伎界が題材ではありますが、それは日本の伝統芸能としての歌舞伎というよりも、映画というエンターテイメントだからこそ観たいと思ったのでしょう。

最初からそんな気持ちだったので、素晴らしい映画を観たわ！くらいの感じでしたが、長女にとってはかなりずっしりと心揺さぶられたようでした。暑さも重なりすっかり食欲をなくしていたという（笑）

帰りに油そばを食べる！と張り切っていたのてすが、映画館を出ると「油そばは無理。お腹空いてない、食べられない…」と。
なんとまあ、感受性のお強いことか。。。

食べられないのなら仕方がないと、暑いのでインド料理でもテイクアウトしよう！と六本木ヒルズのディヤへ。

テイクアウトメニューの中から、マトンのビリヤニとチーズナン&チキンカレーのセットをチョイス。

長女は食欲なしでしたが、もしかして家に帰れば食べるかも、なにより私が両方食べたかった！ということで２つです。

映画が終わったのが12時半頃で、そこからランチのテイクアウトをして帰ったので帰宅したのは午後1時を過ぎていました。

すぐにビリヤニとカレーをいただきました。

私がパクパクと食べるのを見ていた長女、
「よく、そんなに食べられるね…」
そう言いますが、私はどんなことがあっても、どんなに暑くても寒くても、食欲だけは衰えません。
極端な話、食べることを一番の楽しみとして生きているのですから。
そんな話をしていたら、長女も少しは食欲が出てきたようで「美味しそうね」と、少しだけ食べていました。

朝から長い映画を観て、暑さに身をさらしただけで本日は終了という感じでした。

まだ6月も半ばを過ぎたところ。早くも梅雨明けか⁉︎と言われており、これから最低でも3ヶ月はこの暑さに耐えなければいけません。

名古屋、京都の旅行など家族都合、猫ちゃん都合を見ながら出かけるチャンスを狙ってはいますが、この暑さで少しテンション下がり気味です。。。

今月中にどうするか、具体的に決めようとは思いますが、これも自分の体調と暑さとの相談になりそうです。。。

不味かった残り物の明太子パスタ。おやつのチーズケーキに晩ごはん。新調したフェイラーのハンカチ。

前の晩に食べ切れなかった残り物をいただくことはよくあることですが、これは無理だった…と思うようなものもあります。

昨夜は明太子パスタを作ったのですが、夫がお代わりをしなかったせいで少し残ってしまいました。
外国人にとって明太子は馴染み深いものではなく、食べられないほど嫌いではないけれど、好んで食べるようなものでもないのか、何十年日本で暮らしていても、自分から手を伸ばすのを見たことがありません。

普通なら「少しだけ残っても仕方ないから食べてしまって」と、全て片付けてもらうのですが、好きでもないものを無理矢理食べさせるのも可哀想なので、「残りは私が明日の朝ごはんにします」と、冷蔵庫に入れておきました。

それを今朝、レンジで温め直したのですが、しっとり感は失われボソボソ食感。明太子の風味も辛さも飛び、美味しいものではありませんでした。

大好きなとうもろこしと酢玉ねぎを使ったトマトのマリネを交互に口に運びながら、なんとか完食しました。少しでよかったです…

次回から明太子パスタは少なめに作り、食べ切ることにします。。。

どんなものでも食べ物は無駄にできません。食事だけでなくおやつのお菓子も然りです。
あれもこれもと思いますが、最近では当日食べ切れる分だけと心してお買い物しています。
最近は歳のせいか、若い頃のように沢山は食べられなくなりました。
例えば大福5個とか。。。今それをしたらお腹の中がモチモチになって消化にかなりの時間を要します。
よくXなどで大量の生菓子を並べているのを目にすると、とても羨ましくなります。
気持ちはあれくらい食べたいのに、悲しいかな胃が受け付けてくれません。

歳を重ね楽になったことも多々ありますが、失ったもの（頑強な胃袋）もあるのだなと、ちょっぴり切なくなったりします。

朝の残りものが心身ともに響いたのか、ランチを食べる気になれなかったので、チーズケーキをいただいていました。

昨日買ってきたチーズガーデンのパイナップルとレモンのチーズケーキ。

2種類を交互に口に運び、ああ美味しい〜と気分もよくなりました。

夜は夫のリクエストでじゃがいものそぼろ煮。先日作ったところ、とっても気に入ったとのことで、沢山作っておいて！と。

野菜が冷蔵庫に沢山あったので、茄子とピーマン、トマト、和牛のオイスター炒め。

夏野菜の美味しい季節なので、毎日でも食べたいくらいです。
残り物は出ないだろうと、あらかじめ朝ごはん用に少しだけ取り分けておきました。

結局、ひとり朝ごはんは前の晩の残り物が楽なのです。

今日も暑い一日でした。これから数ヶ月もこんな暑さが続くとなると、ちょっとげんなりします。
数年前は冬の寒さがこたえて、寒いよりは暑い方がマシと思っていましたが、昨年あたりから今度は夏の暑さが耐え難く、冬の方がマシと思うようになりました。

これも更年期などの影響もありそうです。
とにかく街を歩いていても、首筋から汗がタラタラと流れるほどです。若い頃はサウナに入ってもろくに汗など出なかったというのに、今は歩いているだけで！です。

暑いからと言って家にばかり籠っているわけにもいかないので、汗を流しながら頑張るしかありません。

外出の必需品ハンカチですが、昨日伊勢丹のフェイラーで新しいものを買いました。

私にしては珍しいデザイン、色のもので、使い方が少し難しかったかなと思いましたが、久しぶりに素敵だなと思い購入。

こうしてまたハンカチばかりが増えていきますが、その分汗もかくのでもっともっと買ってもいいかも。。。笑

暑い中、新宿へお買い物。ISETAN WAGASHI FESで買った和菓子と晩御飯の明太子パスタ。

今日は溶けるかと思うほど暑い一日でした。
数日ぶりに外出したものの、あまりの暑さに倒れるかと思ったほど（少し大袈裟）。

日傘をさしていても駅まで歩くのすら暑くて、今日はバスを使うことにしました。

新宿駅西口までバスで出て、まずは小田急ハルクへ。
先日の日光旅の際にいただいたチーズガーデンのパイナップルチーズケーキがもう一度食べたくて東京で催事出店などしてはいないかと調べたところ、ちょうど小田急に出店中だったので、新宿ついでにそちらを買いに行きました。

目的の物を買った後、お次は西口からとことこと歩いて伊勢丹へ。お目当てはISETAN WAGASHI FES。今日はこの催事目当ての新宿でした。

暑くて挫けそうでしたが、どうしてものぞきたい催事だったので頑張りました。

明日で催事も終わりますし、月曜日の午前中ということもあり、思ったほど混雑はしていませんでした。
昨今、百貨店で行われる和菓子関連の催事にしては、規模が小さいせいもあるのでしょう。

かなり長い行列のできていたお店もありましたが、私のお目当てはどこもお並びなしだったので、サクサクとお買い物ができました。

今回のお目当て、虎屋の生菓子。

福砂屋ととらやあんスタンドのコラボ菓子。

大好きな麩饅頭などなど。。。

一通り気になるものだけ購入し、あとはいつも通りデパ地下をぐるりと回り、こちらでも美味しそうなもの、今夜の晩ごはんに必要な食材などをお買い物しました。

伊勢丹ついでに6階のフェイラーで新作のハンカチを一枚新調。
最近は新作が出てもハンカチはあっという間に完売してしまうので、ある時に買っておくに限ります。

それにしても昨今のフェイラー人気。。。
フェイラーのハンカチがおばさんのお楽しみであった頃が懐かしいです。

6階まで上がったついでに、ちょうどお昼時だしお腹を満たして帰ろうかと7階のレストラン街へ行くも、鰻の築地宮川、中華の銀座アスター共に入店待ちの列ができていて、待てない私は断念。。。

伊勢丹の外に出ても昼時はどこも同じようなもの。暑い中ふらふらとするのも無理ということでバスに乗って帰ってきました。

暑さのせいでかなり疲れました。
午前中3時間ほどの外出でしたが、すっかり消耗し、帰宅してからは冷茶をごくごく、そして買ってきた和菓子がランチになりました。

写真以外にも、まだまだたくさんいただきました

あまりに疲れてしまったので、ソファーにゴロンとしたところ、案の定眠ってしまいました。

夕方目覚めましたが、考えていた晩ごはんを作る気力はなし。。。
せっかく食材も買ってきたのにと思いましたが、それは明日でよしということで、今夜は簡単に明太子パスタにしました。

夫はあまり魚卵を好まないので、いつもは夫のいない時用のメニューなのですが、今日はそんなこともお構いなし。
案の定、一応美味しいとは言っていましたが、おかわりはしませんでした（笑）

あとは最近毎日食べている自家製酢玉ねぎとトマトのマリネ、とうもろこしと枝豆。

そう言えば、今日のとうもろこしは皮を剥いたら白と黄色の2色で少しガッカリしました。粒も揃っていないし…なにせ中が見えないので仕方ありません。

私はとうもろこしに関しては、いわゆるブランドとうもろこしは買いません。
毎日なのでそんなお高いとうもろこしばかり食べていられないので、普通の黄色いお手頃のものを買うようにしています。
そこそこ美味しければOKなのですが、とにかく黄色のとうもろこしが好きなのです。
甘くて美味しかったのですが、今日はちょっととうもろこしテンション下がりました。

まあ、美味しい和菓子をたくさんいただいたので、よしとしましょう。

テンション上がらぬ週末。お金と健康のことと、夜のコンビニスイーツ。

木曜日の夜遊びがまだ響いているのか、ここ数日どうもテンション上がらず。。。
いえ、正確にはそれ以前からどこへ行くのも億劫になっていたため、夜の外出をしてみたのでしたっけ。。。

気持ちのアップダウンは誰にでもあることだと思いますが、これまで割といつもハイな状態で生きてきたので、ここまで何もしたくない、どこへ行くのも面倒というのは、私にとってはかなり珍しいことと言えます。

ただ、今は昔と違って、とにかく家にいても退屈しないような娯楽がたくさんあります。
昔はTVか読書くらいなものでしたから、当時からTVをほとんど観なかった私はいやでも外に遊びに出かけたものですが、いまは家にいてもNetflixあり、スマホでゲームだってできます。
お金をかけずに家で遊べるのですから、極端なことを言えば、あえて出かける必要もないのです。

娯楽以外にも家にいればやることは沢山ありますし、気晴らしとばかりに無駄に外出すれば、無駄遣いをするばかりです。

「金は天下の回りもの」と生きてきたバブル世代ゆえ、お金の遣い方に関してはかなり無頓着、周りのお友達を見ても大盤振る舞い当たり前の世代です。
しかし昨今ではそんなことも言っていられないくらいに、経済の冷え込みを実感する声があちらこちらから聞こえてきます。
もはや、お金はいくらでも入ってくる！は幻想。。。というよりは、たとえ入ってきてもゴッソリと税金で持って行かれてしまうので、手元に残るのは微々たるものです。

子育ても終わり、かろうじて逃げ切った世代とも言えますが、人生100年時代を思えばまだまだ先は長く、悠長なことは言っていられません。

世の溢れる高級品を買うことに比べれば、食べるものなどたかが知れていると、食品に関してはお菓子も含め、好きなものを好きなだけ買っていますが、そろそろそんなどんぶり勘定もやめる時かなと思っています。

食事に関しては健康の問題もあります。
若い頃のように運動量も多く、代謝がいいうちは問題ありませんが、なんせ５０年以上も使っている身体ですから、どんなに気をつけていても劣化は防ぎようがありません。それが自然なことなのです。

好きなものを好きなだけ食べる生活をしてきた挙句、胃腸はすっかり弱くなり、今ではフレンチやラーメンなどヘビーなものは滅多に食べられなくなりました。
先日の夜遊びでも、〆にラーメンを食べたところ、その夜は消化するのにかなり時間がかかりました。

健康のことを考えても、質素にするべき時がきたかなと感じています。

健康を重視し食べることを控えれば、自然とエンゲル係数も下がります。
つまりは一石二鳥ということです。

テンション上がないが故に、お菓子もかなり控えめです。
この調子で！と思ったのですが、夜に散歩がてら出かけ、セブンイレブンに寄ったが最後、結局甘いお菓子をお持ち帰り。。。

最初に手に取ったのは狭山茶を使ったシュークリーム。

そしてあんバタークレープ。

最近のコンビニスイーツはなかなか美味しく、このお値段でこのお味なら悪くないなと思うものばかりです。

夜遅かったのでかなり罪悪感はありましたが、美味しかったので精神的にはよしということで（笑）

明日は月曜日です。しばらくこもっていたので、久しぶりにデパ地下へでも出かけてこようかなと思っています。

あまり欲張らず、本当に欲しいものだけ最小限のお買い物を目標にしましょう！