365の喜怒哀楽

1日2トピック型日記

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2021-01-13から1日間の記事一覧

韓流ドラマに阻まれる早寝早起き習慣。睡眠不足対策は早朝鑑賞で!の「楽」

2021年1月13日(水)昨夜、遅くまで起きていたせいで、今日は眠い一日でした。年が明けてから、これまでのリズムが狂ってしまっているようで、就寝時間も定まりません。理想は11時までには就寝し、起床は朝4時から5時の間ですが、実際は起きる時間は変わらなく…