朝から雨だったので、どこへも行かずに家で過ごしました。いつものようにモーニングルーティンの体操。最近はラジオ体操第1〜第3までやっています。これで約10分弱でしょうか。 ラジオ体操で身体をほぐした後は、プランクに足パカ、ちょっとしたピラティスの…
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