昨日、今日と朝の体操を頑張り過ぎたのか、股関節が少し痛かったり、若干筋肉が疲労しているのを感じます。 これまで何十年も運動知らずで過ごし、加えてコロナ禍で行動範囲も狭まりと、ほぼ身体を動かさない生活を送ってきました。 少し体操を始めたからと…