最近、少しばかり睡眠の質が乱れています。昨夜も早くお布団に入ったものの、なかなか寝付けずに一度起きたりと、今朝も若干すっきりしないまま早くに目覚めてしまいました。
朝のうちならまだ涼しいかもしれないと、散歩がてら朝6時からオープンしているパン屋さんへ朝食のパンを買いに行くことにしました。
日中に比べればまだ涼しいけれど、暑さに弱い私にとっては十分な暑さです。
それでもテクテクと20分ほど歩いてパン屋さんへ行き、夫と子供達用にサンドイッチを買ってきました。
みんなの好きそうなサンドイッチをあれこれ選んで、私はついでにお菓子も。
好きなものを好きなだけどーぞ！
そう言ってキッチンに並べて、セルフで朝食を済ませてもらいました。
昼前に再度外出。今日から発売の栗菓子を買いに東京ミッドタウンのとらやまでまたトコトコ。
気温はさらに上昇していましたが、お菓子のためなら頑張れます（笑）
お目当てのお菓子を買った後は、いつものようにスーパーのプレッセで食材のお買い物をしてから帰りました。
もうこの時点で1万歩近く歩いていたのでクタクタでした。。。
夫は今日も次女の通う大学の学祭へと出掛けていきました。
週末なのに夫も子供達も元気で、毎週のように外出しています。おかげで私は一人ゆっくりできるのでありがたいことです。
一人でのんびり、買ってきた和菓子をおやつにしました。
我が家の面々、夜も各々外食とのことなので、私は朝わずかに残ったサンドイッチで晩ごはんです。
おやつを食べ過ぎてしまったので、それで十分。まだ胃の方も本調子ではありません。食べ過ぎてはいけないので、ちょうどいいくらいでした。
今日も朝から暑さの中動き回ったので、ちょっぴり疲れました。
少しでも睡眠のリズムを取り戻せるように、今夜も早寝するつもりですが、もしかしたらこれは更年期によるものかもしれません。
周りのお友達が睡眠障害に悩む中、これまで私は日々快眠。とにかくよく眠れるのだけが自慢でした。
しかし私にもさらなる更年期の魔が忍び寄っているのかも。。。
お友達のように夜中に何度も目覚めたりはしませんが、どんなに遅く寝ても早くに目覚めてしまったり、やはり十分な睡眠はとれていません。
これはやはりどこかおかしい。。。検診ではなんの異常もないのだから、やはり更年期が悪さをしている？
そんなことを考えないでもありませんが、基本的には眠れなければ寝なければいい、眠ければ寝ればいいという楽観主義者なので、身体の調子さえ崩さなければ、多少睡眠不足でもいいかなと気楽に考えることにします。
明日は日曜日、明日こそ一日家に閉じこもってのんびりデーにしたい！
