「あすけん」という健康アプリで食事の管理を始めてから23日目。管理というほど使いこなせてはおらず、ただの記録帳と化している気がしないことも…
それというのも、あすけんのご機嫌をとりながら食事を決めていると、お腹が空いて仕方ない上、お菓子もこれまでの半分も食べられないということになるからです。
これはストレスが溜まります。。。
私はとにかくストレスを抱えない暮らしを目標にしているので、時に我慢は置き去りに、好きなものをお腹いっぱい食べています。
もはやあすけんの意味なしです（笑）
それでもやらないよりはまだマシというもので、自分がどれだけのカロリーを摂取したのかがわかる分、少しはセーブしようという気持ちが働いている気がします。
自覚はしているけれど、従うかどうかはまた別のお話しで、ストレスなき生活を優先するため、あすけんを裏切る結果になるのです。
摂取カロリーを減らすのがイヤなら、消費を増やせばいいというのは誰もがわかることです。
ただ、運動嫌いにとってはわかっちゃいるけどできません。。。というところでして、ここがまた悩ましくもあります。
ジムへ行くのも面倒、走るのも面倒なのでルームランナーでも買って、毎日歩き倒そうかなどと考えたりもしていましたが、部屋に大きな物を置くのがイヤでなかなか購入は至りません。
そんな時に見つけたのが、フラフープです。
ちょうどamazonではプライムセール中で何か買いたいなと思っていたので一石二鳥でした。
果たして効果のほどは…
値段もそれほど高いわけではなく、収納も簡単にできるので、お試ししてみる価値はあるかなと。
多少のカロリー消費には役立ちそうです。
そんな物をポチポチしながら、おやつもしっかり。今日は虎屋の白小豆のお汁粉。
家に常備してあるので、いつでも美味しいお菓子がいただけます。
夜は子供達は二人とも出かけていたので夫と二人でした。
何が食べたい？と尋ねると、先日お客さんが来た時に出した黒い麻婆豆腐とのこと。
ちょうどKALDIでたくさん買っておいたので、簡単にできました。
麻婆豆腐だけでは寂しいかなと、春雨サラダを急いでつくりました。
夫と二人だとついつい質素というのか、おかずの品数も最低限と、かなり手抜きになりますが、もう二人とも立派な中年です。そんなに栄養を取る必要もないかと（笑）
夫も夜は簡単でいいよと言っているので、楽できる時は楽しようと思います。
