三連休の初日、珍しく家族勢揃いの朝でしたが、私は連休中でも平日でもまったく変わらずで、午前中はお洗濯、お掃除などの家事。
朝ごはんはそれぞれ起きる時間が異なるので、我が家の場合はセルフで適当にが暗黙の了解です。
たまに私が作っているものを見て、「食べたい！」と便乗してくることもありますが、今日はみんな見向きもせずでした。
それというのも、朝から私はお粥だったからです。
胃腸の調子があまりよくないので、少しお休みさせてあげようと卵粥。
胃の調子を崩すのは、だいたい食べ過ぎが原因です。
日本食の場合はたくさん食べても大丈夫なのですが、油（脂）の強いものだと途端に胃にきます。
一度調子を崩すと、しばらく続くので、最近は病院で処方してもらった薬で早めに治すようにしています。
薬を飲めばすぐによくなるのですが、しばらくは胃腸を休ませるため、消化しやすいお粥を食べ、飲み物も胃を温める効用のある中国茶を飲むようにしています。
夜は夫と長女はお友達と外食とのことで、次女と二人だったので、冷凍しておいた鰻で小さな鰻丼にしました。
この鰻、レトルトでしたが割と脂がのっていて、次女は「美味しい！」と喜んでいましたが、私は胃の方がちょっと心配になりました。
また夜中に気持ち悪くなって目覚めるのも嫌なので、念のため胃薬を飲んでおきました。
食べ過ぎによる胃の不調。
もう、いい加減に卒業したいです。。。
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この↑の投稿ですが、書いたものの、またアップし忘れていました。
いつものように日付操作の上、翌日投稿です。
