久しぶりの睡眠時間7時間超え。
昨夜は10時半に寝て、今朝は5時起床。一度4時頃に目覚めたのですが、もう少し寝られそうかなと頑張って5時まで寝ました。
これにはちょっと思い当たる節があり、それは頭を使ったからかなと。
普段、何も考えていないわけではありませんが、頭の中にいくつものピースを並べ、それをあれこれ並べ替え、さまざまな視点からベストな方法を見つける…そんなことは今の生活ではすることもありません。
昔と違い今は便利なネットがあります。
Chat GPT なども使いながら、一日中あれやこれやと頭を悩ませていたので、もしかしたら脳が疲れ、それが睡眠に結びついたのかなと思いました。
身体だけでなく、頭も使うと疲れるのは同じです。
睡眠障害を克服する新たなヒントが生まれました。
しっかり眠ってスッキリ。朝からチャキチャキと動きました。
家族は日曜日で起きてくるのが遅かったので、ブランチに今年最初の冷やし中華。
夫は冷やし中華が大好物なので、今年もこの季節が来たかと喜んでいました。
日曜日ですが、猫ちゃんの病院の予約が入っていたので、久しぶりに動物病院へ。
特に検査などはなく、ほぼ問診だけでしたが、体重を測られただけでシャーシャー怒っていました（笑）
寝ているところを起こして連れて行ったので、ちょっとご機嫌斜めだったようです。
今日は久しぶりにビリヤニデー。
骨付きの方が出汁が出て美味しいので、手羽元を使いました。
スパイスにトマト、ヨーグルト、パクチーがたくさんあったので、それも加えてぐつぐつ。
今回はいつもよりも少し多めにスパイスを使ってみたのですが、これがとっても美味しくて、色々お試ししてみるものだなと思いました。
過去一！という評価は家族で満場一致でした。
レシピは覚えているうちに書き留めておくことにします。
忘れていましたが今日は母の日でした。
こうした記念日はおろか、誕生日ですら特別なことは必要なし！と思っているので、家族にもそう言っているのですが、何もしないのは嫌なのか、チョコレートをくれました。
今日もすでにとても眠いです。。。
これは良い傾向かもしれません。また今夜もぐっすりと睡眠時間7時間超えを目指します！
