朝のプランクを始める前に、準備運動をしてみようと、ラジオ体操を始めました。 「ラジオ体操第一」は、馴染み深く、簡単なので継続できるかなと思ったのです。子供の頃、夏休みに地域で行われていたラジオ体操に通っていたので、なんとなくは覚えていました…