家族に安眠を妨害されたため、すっかり睡眠サイクルが狂ってしまいました。 私は少なくとも6時間、理想は7時間、しっかりまとめて睡眠をとらないと、途端に不調になってしまうのです。身体がだるく、軽い頭痛と眩暈。。。 とにかくしっかり食べてしっかり睡…