ベランダにとうとう現れたカメムシ。イマイチな焼きそばの味つけを変えてのランチ。

朝の日課となった運動ですが、少し張り切り過ぎたようで腰が痛くなってしまったので、今日はお休みとしました。

お天気がいいので朝からベランダへ出て、鉢植えの観察をしていると。。。
なにやら多肉植物の一つに黒いものが見えます。

もしや。。。

これは。。。

恐れていたカメムシです。
怖くて遠くからズームして写真を撮りましたが、その姿をそのまま写すのは無理です。
たとえ足だけでも気持ち悪かったのですが、ブログ写真のために頑張りました。頑張る必要もないのですが（笑）

周りのお友達からは、洗濯物に何匹も張り付いていて困るのよと、話を聞いていましたが、我が家のベランダは周りに緑が多い割にはあまり姿を見ないので、今年は大丈夫かと安心していました。

これは「虫コナーズ」のおかげかしら？と思っていましたが、やはり姿を見せました。
毎年、2、3匹は見かけるので覚悟はしていましたが、実際にその姿を見てしまうと、たとえ小さな1匹でも怖いです。
もう外に洗濯物は干せません。

こんなビルが立ち並ぶような都心にも現れるカメムシですが、我が家はまだ周りのお屋敷の緑があるのでわかります。
しかし先日は長女の住む高層マンションの窓にまで張り付いていました。どうやってそんな高いところまで飛んできたのか、カメムシはなかなかの身体能力を持っているようです。

どうにかカメムシの脅威から逃れられないものかと、ネットで調べたりしましたが、やはりみなさん苦戦しているようで、殺虫剤などでも撃退するのは難かしく、ガムテープなどを使って直接駆除しているようです。

私には無理です。間接的にでも触れるのは絶対無理！
そんなわけで、お洗濯物は全て部屋干し、ベランダに面した窓は開けずにカメムシが去るのを待つことしました。

ランチは「美味しくないわね。。。」と思っていた冷凍の焼きそば。レンジで温めてそのまま頂けるタイプなのですが口に合わず、捨てるのももったいないと、冷凍庫に入れっぱなしになっていました。
いよいよ賞味期限が残り1ヶ月となったので、手持ちのウスターソースで味を変え、お肉と揚げ玉を加えて焼き直しました。

紅生姜を切らしていたのでキムチをそえましたが、やはりソース焼きそばには紅生姜がよく合います。
お味の方は、なんとか美味しいと思えるくらいになりました。

最近はあまり大量に炭水化物を摂取することは控えているので、久しぶりの焼きそば大盛り。
お腹いっぱいになり、カロリーも摂りすぎたので、おやつはなしにしました。

京都の地図と睨めっこと、振られた和菓子の予約。おやつのレモンケーキ。

今月はなにかと予定が入っていて、珍しく忙しない気分です。予定といっても毎日ではないので実際はそれほど忙しいわけではありませんが。。。

今度の週末は一泊で京都です。紅葉の時期はただでも混雑する京都ですが、全国旅行支援が実施されているのに加え、海外からの観光客も増えているとか。。。
できれば避けたい時期なのですが、用事ができたので行かねばなりません。

かねがね京都へ行ったら、是非とも甘味巡りをと思っていましたが、観光ではないので自由に動ける時間も限られており、かなりスケジュールはタイトです。
行きたいお店に全て行けるわけではないので、どこであれば可能か？
長らく京都はご無沙汰だったので、土地勘もほとんどなくなっています。これはリサーチをしておかなければ無理だと、古いガイドブックを引っ張り出してきました。

スマホの画面を変えながらだと、小さ過ぎて地図がよく見えません。
大きな地図をテーブルにバンと広げて距離と時間、交通手段などを考えながら効率の良い導線を作らねばなりません。

ガイドブックについていた地図を広げて、「ここならいけるかも？」「あそこは時間的に無理かも？」そんな風に地図と睨めっこして過ごしていました。

前々から行きたかった和菓子屋さんがあり、なんとか行けそうだと目処をつけたので、お目当てのお品を予約をしておこうと電話をするも、すでにかなり先まで予約が埋まっているとのことでがっかり。。。
やはりこの時期はダメですね。。。

あまり忙しなく動くのもと、ひとりで延泊しようかとも思いましたが、混雑した中ではゆっくり楽しめないと思います。
新幹線のチケットも用意されているので、今回は欲張らず、空いた時間で行けるお店にだけ行こうと思いました。

午後のおやつ。
頂き物のレモンケーキです。広島のお菓子屋さんのもの。

最近は甘いものを思い切り控えているので、特に洋菓子はなるべく口にしないようにしていたのですが、賞味期限が迫っていたので頂きました。

こんな日は朝だけでなく夜も運動をするのですが、最近は少しばかり頑張り過ぎているのか、腰や股関節に負担がかかっているようで無理が身体に現れてきています。
汗だくになるまで身体を動かすのは、なかなか楽しいものです。とくにお腹のあたりのお肉がなくなってくるなど効果が見えると、ついつい張り切りたくなりますが、そもそもハードな運動に耐えられるほど身体ができていないので、無理をすればどこかおかしくしてしまいそうです。
ほどほどにしておこうと思います。

近江屋洋菓子店シュトーレンの予約と、質素に卵かけご飯のブランチ。

今日から11月です。今年も残すところ2ヶ月と、まさに光陰矢の如し。時の過ぎゆく速さに驚くばかりです。

朝、ベランダの鉢植えに水をあげ、毎朝恒例の体操などをしていたのですが、今日は近江屋洋菓子店のシュトーレン予約開始日だったので、9時にスマホ片手にアクセス。
とっても人気があるようなので、今年からネット予約のみとなりました。昨年はぶらりと行って買えたので、あの大きなシュトーレンを存分に楽しみましたが、今年はお一人様一本だけ。ネットであらかじめ予約をして引き取りに行くスタイルに変わりました。
コロナ禍以降、人気のお菓子に限って言えばネットでのお買い物がとても大変になりました。
アクセス集中でまったく繋がらない状態に疲れてしまうので、なるべくネットでのお買い物はするまいと思っているのですが、どうしても欲しいものに関しては頑張ります（笑）

今回は発送ではなく、予約した上でお店に引き取りに行く形なので、購入する人の層も絞られていたのか、割とサクッと予約できました。
しかし30分もしないうちに700本完売となったようなので、早くアクセスしてよかったです。

昨年はこんな感じで店頭にたくさん並んでいました。

今年もまたあの美味しいシュトーレンを頂けるので、今からとっても楽しみです。

朝からそんなことをしていたので、朝食が遅くなりブランチの時間になってしまいました。

簡単に卵かけご飯とお味噌汁、キムチです。

この卵かけご飯、粉末の昆布出汁入りです。粒々昆布にパウダー、専用のお醤油がついています。
美味しかったので、そのうちメインブログのネタにするつもりです。

今日は終日在宅のため朝の体操と家事以外、ほとんど身体を動かすこともないので、質素なお食事で十分です。

午後はゆっくりNetflixで映画でも観ようかと思っていたところ、夫から電話で1時間。ようやく電話を切ると長女からの着信記録があったので折り返し、今度は1時間半。さらには実家からの電話があったりと、電話に縛られた午後でした。

これからのんびりお風呂に入り、寝る前に少しだけNetflixを楽しむつもりです。

美容院と残り物ランチ。amazonで買った野菜用保存容器。

いつも2週間おきに行く美容院ですが、気づけば3週間過ぎていました。
見れば白髪がしっかりと顔を出しています。朝一ならOKとのことだったので、慌てて美容院へ行ってきました。
カットはなしなので、あっという間に終わりました。

今日はハロウィンです。子供達が小さな頃はそれなりに忙しい日でしたが、今は自分の白髪の心配をする余裕のある日になりました（笑）

帰宅してからひとりランチ。
本当は和食がよかったのですが、冷蔵庫にあるものを消費しようと、残りもののパンに適当な具材をのせ、カップスープと一緒に簡単に済ませました。

薄くカットしたカンパーニュにトマト、キャベツとツナのサラダを。もう一つは少しだけ残っていたローストビーフの薄切りとカマンベールチーズです。

特にソースやマヨネーズなどは使いませんでしたが、素材のお味だけで十分美味しくいただけました。

amazonで注文しておいた保存容器が届いたので、早速使ってみました。

こちらはお野菜やお豆腐などの水切りができる保存容器です。少しだけ残ったお野菜などをこちらに入れ、そのまま冷蔵庫で保存できます。

中の網が想像よりも粗めだったので、ヨーグルトなどは無理かと思いますが、私の目的は別のものなので問題なしです。

この保存容器を買ったのは、スライスオニオンの保存のためでした。
サラダにはなるべくスライスオニオンを加えるようにしていますが、毎食スライスするのが面倒なので、朝たくさんスライスしておき昼と夜も使えたらと、保存用に購入しました。

ステンレス製で蓋の部分だけプラスチックです。パッキンもついていますが、ギューっとハマる感じではありませんが、ゆるゆるというわけでもなく、こちらも問題なしです。

しっかり夜の分もスライスし、水にさらしておいたオニオンを保存容器に入れて冷蔵庫へ保存。
イメージ通りで大満足。

リンク

食事の後、ソファーでくつろぎながら本を読んでいたところ、いつの間にか眠ってしまいました。
久しぶりに亡き父が夢に出てきました。なぜか幼い頃のお友達や喧嘩別れしたお友達まで出てきたり、意味不明な夢でした。
鮮明な夢を見ても、いつもすぐに忘れてしまうので、夢とは意味のあることではないのでしょう。

今朝は大急ぎで家を出てしまったので、朝の運動をしていません。
今夜は軽く運動をしてから寝ることにします。

iPhoneのアップデートとブログアプリ。健康のためランチとおやつは控えめに。

昨夜、長女宅を訪れた時、私のiPhoneが最新のものにアップデートされていないとかで、その作業をしてもらいました。
そのせいで、これまでとは操作の方法が若干変わったようで、少し戸惑っております（笑）

ブログを書くのはいつもスマホで『はてなブログ』アプリを使用していますが、アプリではできない設定もあるので、仕上げにパソコンを使っています。

なるべく手軽にいじれるスマホで、できる限りの作業を済ませたいのですが、その辺りの仕様が少し変わっていました。

「何事も新しいことが好き」と言いながらも、それに順応する力が衰えてきているようで、いつものようにサクサクとはいかず、少しばかりショックです。。。

失敗を繰り返しながらも頑張っていれば、きっといつかは慣れると思います。ただ、慣れたところでまたアップデートされるのは確実です。
まだまだ50代、80代になってもまだいまと同じようにブログを書き続けていられるよう頑張ります（笑）

今日のランチは鶏団子のスープに冷やしトマト、少しだけ残っていた熟成キムチです。

来月は年に一度の大掛かりな検診があります。40代で大病をしてから、毎年恒例になっている年末の検査です。
病気自体は完治していますが、引き続き主治医に健康観察していただいています。
年々体脂肪が増えているようなので、次の検査では先生をあっと驚かせてあげようと、食事の食べ過ぎに気をつけています。

鶏団子のスープはキャベツや根菜などを加え、白湯スープで煮込んでいます。
身体も温まり、お腹もいっぱいになるので満足度高しです。

これから寒くなるので、こうした具沢山のスープやお鍋が活躍してくれそうです。
具材を入れて煮るだけですが、さまざまな食材を選べるので栄養価も問題ないでしょう。
いろいろ工夫していくつもりです。

本来なら甘いものは我慢するべきですが、「ストレスは万病の元」という持論により、少しだけ頂くことにしています。

こちらは昨日長女にお裾分けした栗蒸し羊羹です。今日も2切れだけ楽しみました。

和菓子、洋菓子問わずとにかくお菓子好きなので、病気になって楽しめなくなることが一番つらいことです。そうならないよう、以前よりも控えめにして予防することにしています。
それに加えて、夫が単身赴任になってから、一緒に食べてくれる人がいなくなったので、たくさん買ったところで消費もできません。そんなこともあり、なるべくお買い物も控えるようになりました。

これが思いの外、かなりの節約になっていて、健康のみならず経済的にもよい結果となっています。

若い頃とは身体が違うので、これからはよいものを少しだけ、細く長く楽しむつもりです。

麻布十番で買ったもの。朝焼いたパンでランチと長女宅で韓国料理のデリバリー。

とてもよいお天気だったので、朝の家事と運動を済ませてから、お散歩がてら久しぶりに麻布十番まで買い物へ行ってきました。

韓国大使館向かいにある韓国食材の第一物産でキムチを1キロと韓国のスナック菓子を。

キムチはいつもこちらで購入します。今日は先客がいたのでレジ待ちをしていたのですが、以前新大久保で買い美味しかったスナック菓子があったので衝動買いしました。
これは韓流ドラマのお供となります（笑）

少し歩いて今度はけやき坂の下に毎週土曜日にくる行商のおばさんのところで卵を。
小さな卵が6個で¥390と割高ですが、とても新鮮なので卵かけご飯やすき焼きなど、生卵が食べたい時はこちらで。

スーパーにも寄り、お野菜を少しだけ。キャベツや玉ねぎ、ニンジン、アボカド、レモンに加え、先に買ったキムチ1キロもありかなり重たかったです。

すべて大きなエコバッグに詰め込んで、「これも運動！」と自分に言い聞かせながら歩いて帰ってきました。

久しぶりに麻布十番商店街を歩きましたが、今日はハロウィンの催しがあったらしく、仮装した子供達を連れた家族連れでいっぱいでした。
場所によっては歩くのも大変なくらいの混雑だったので、裏通りを通りました。

思えば新型コロナのせいで、こうしたイベントはことごとく中止になっていました。
私も子供達が幼い頃は、こうしたイベントに参加していたものです。ようやく子供達が楽しめる日常が戻ってきたこと、本当によかったなと思います。

ランチは昨夜、寝かせておいたパン生地を朝のうちに出しておき、常温に戻ったところで成形しました。
少ない分量で作ったので、ちょっと大きな肉まんみたいです。

新しく買った手持ち最小のバヌトンに入れてみると、200gという分量でジャストサイズのようです。

しばらく置いて膨らんだのがこれくらい。
底の部分にたっぷりとコーングリッツをふりかけました。これをすると歯応えが加わり美味しいのです。

またしても生地がゆるすぎて、うまくクープが入らず、写真を撮る余裕もなくオーブンへ。

焼き上がりが不安。。。
と、思ったら、予想通りクープを入れた部分がうまく開きませんでした。

しかし、中はもちもちのふっかふかで、なかなか。とっても香りよく焼けました。

もうパンだけでいいくらいでしたが、炭水化物だけではさすがに健康によろしくないと、調理せずにすむ簡単なものだけ添えました。
トマトにローストビーフ、茹で卵にカマンベールチーズ。

オリーブオイルに塩胡椒をふり、パンにつけながら頂きました。これが美味しくて、小さなカンパーニュなら半分くらいいけそうでしたが、食べすぎ注意ということで4分の1だけ。

やはりフレッシュなパンは美味しいです。最近は小麦粉も高くなったので、パンも外で買うと結構な金額になります。
手作りは手間こそかかりますが、自分の好みで作ることができ、なおかつ経済的です。おまけに作るのが楽しいときたらやめられませんね。

数ヶ月前に予約しておいた栗蒸し羊羹が思いの外大きかったので、お裾分けをしようと長女に連絡すると、家にいるとのことだったので、夕方急遽タクシーを飛ばして行って来ました。

今日はハロウィンイベントが行われているのか、週末だからか、とにかく人も車も多く、いつもよりも時間がかかりました。
帰りもきっと混んでいるだろうと、少し時間を置いてから帰宅することに。
せっかくなのでと晩御飯も長女宅で韓国料理の出前をとりました。

ポッサムとチャプチェ、キンマリ揚げ。

長女おすすめのお店でしたが、想像以上に美味しく2人できれいに食べ切りました。

食後のデザートにと、持参した栗蒸し羊羹を楽しんだので、これから家に帰ろうと思います。
今日もまたまた楽しい一日でした。

時間のかかったサワードウブレッドの生地作りと、オーブンで焼いたさつまいも。

昨日の朝、amazonで頼んでおいたパン用の小麦粉が、その日の夜には届いていたので、今日は早速新しいバヌトンを使い、パンを焼いてみようとスターターのリフレッシュをしたものの、気温が低いせいか、なかなか準備が整いません。

小さなバヌトンなので、リスドォルを200gだけ。発酵の具合がどうなるかわからないので、とりあえず何度か違う量でお試しする必要がありそうです。

今日はスターターの発酵がずいぶんとのんびりだったので、夜になってからも生地ができあがっていません。
このままだと焼けるのは夜遅くなりそうです。

最近はなるべく早く寝るようにしているので、焼くのは明日の朝に先送り。
今夜はこのまま冷蔵庫の中で休んでもらうことにしました。

待っている間、先日買って冷蔵庫の野菜室に入れておいたさつまいもを焼くことに。
アルミホイルで包んだりと、焼き方もいろいろありますが、私はオーブンでそのまま焼くことにしました。

180℃で50分ほど、ゆっくり焼くと、焦げ目はつきませんが、中は柔らかくなっていました。

ねっとり系ではなくホクホク系で、甘みもしっかりとあり、美味しく焼けました。

とても美味しかったので、もうお店で買うよりも自分で焼いた方がいいかも。
色々な品種のお芋で試してみたくなりました。