昨夜も完徹でラグビーを観るつもりでしたが、オーストリア戦の途中、そのままソファーで寝落ち。
昨日は遠出で疲れていたので限界でしたが、朝4時にはしっかり起きて、南アフリカvsトンガ戦を観戦。
とっても面白い一戦で、終わってからも二度寝することなく、ベランダに出て多肉植物の土づくり。
先日買った多肉植物の植え替え作業をしてをしました。
植え替えの際に取った葉も、あわよくば増やそうとすべて葉挿しに。
ついでにベランダのお掃除と、少しだけレイアウトを変えたり模様替え。季節が変わり陽の高さも変わったので微調整です。
他にも植え替えしたい鉢があったのですが、午後になり陽射しが強くなってきたので一旦は退散し、夕方まで仮眠をとりました。
寝落ちしたとは言え、3時間程度の睡眠だったので、さすがに眠くなりました。
夕方5時頃に目覚め、またベランダにでて作業の続きをしましたが、しゃがみ込んでいたら腰が痛くなってきたので、無理は禁物と中断。
また明日に回しました。
今日のおやつはスイーツではなく、珍しくお豆です。
夏の間、毎日のように食べていた枝豆も、この時期になると、姿を見かけなくなります。
代わりに丹波の黒大豆でイソフラボン摂取しようというわけです（笑）
更年期世代にとって、イソフラボンは大切なものだそうで、単純な私は好きな食べ物で摂取すれば一石二鳥と、とにかく枝豆をたくさん食べていました。
効果のほどはわかりませんが、美味しければそれでいい！です。
今週の金曜日から、また遠出をする予定なので、今からしっかり体調を整えておかなければいけません。
睡眠のリズムが崩れると、やはり体調不良になるので、今夜は早めに寝ることにします。。。
